O pilates trabalha o condicionamento físico bem como o bem-estar. Os exercícios de Pilates fazem tão bem à saúde que são indicados para diversos tipos de tratamentos, como lesões físicas (tratamento junto à fisioterapia), fadiga, problemas na coluna (dor), depressão, e até às pessoas que já tiveram câncer. Os benefícios do pilates são inúmeros, como:  melhora da postura através do fortalecimento muscular, melhora do alongamento e flexibilidade além da melhora da elasticidade, mobilidade e até mesmo da respiração. O Pilates tem o objetivo fortalecer os músculos, equilibrando o corpo e a mente.

Especialista

Aline Longhini

Fisioterapeuta formada pela UNESP de Presidente Prudente.

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