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A recomendação não é só para relaxar ou meditar, nem restrita a vegetarianos ou àquela turminha zen. Agora, até mesmo os médicos têm indicado a técnica milenar para o tratamento de várias doenças. E o que é melhor: praticamente não há contra-indicação. O yoga funciona para todos: pessoas que trabalham em um escritório, praticantes de esportes, idosos, gestantes, pessoas com uma rotina intensa ou tranquila no dia-a-dia que podem ter mais qualidade de vida com a prática. O Yoga nos ensina a entender o corpo e a desenvolver a sua sabedoria e inteligência original. Yoga é muito mais do que posturas. Derivado da palavra em sânscrito “yuj”, que significa “unir ou integrar”, yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos. Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação.
Profissional:
Rafaela Amaral Instrutora de Yoga.

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